0901 496 118 | (028) 3847 6888
[email protected]

Các phượt thủ thích leo núi không nên bỏ qua điều này

WEDQWYJYU7KDQ-min

Các phượt thủ thích leo núi không nên bỏ qua điều này

Đối tượng chúng tôi muốn quan tâm tới hôm nay là những con người cá tính, thích phiêu lưu, mạo hiểm ở núi rừng hoang sơ. Đa phần những nơi này không có người sinh sống, hẻo lánh nên sẽ dễ xuất hiện nhiều rủi ro mà bạn không thể lường trước. Bỏ túi những lưu ý sau để an toàn hơn trong những chuyến leo núi của bạn.

>>Xem thêm: Tour Singapore- Malaysia – Indonesia

Thời gian leo núi

Hãy lựa chọn những mùa có thời tiết dễ chịu, không mưa, ví dụ như ở Việt Nam bạn có thể leo núi vào khoảng từ tháng 11 đến tháng 4 năm sau. Dành cho mình một vài tháng trước khi đi để nghiêm cứu địa hình vùng núi. Thời tiết ảnh hưởng từ 50-60% chất lượng của chuyến đi nữa đấy.

Chuẩn bị gì cho sức khỏe

Rèn luyện sức khỏe trước khi leo núi
Rèn luyện sức khỏe trước khi leo núi

Sức khỏe là yếu tố hàng đầu quyết định bạn có thích hợp để tham gia leo núi hay không. Những người bị các loại bệnh về tim mạch, huyết áp, suy hô hấp và có thai không nên leo núi. Nếu bạn là một người hoàn toàn khỏe mạnh thì hãy chăm chỉ tập luyện đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, bơi, nín thở trong vòng 90 giây, đứng lên ngồi xuống từ 400 – 1000 cái liên tục, tập đứng thăng bằng một chân, nhắm mắt 90 giây… Trước leo núi 1 tháng để đảm bảo rằng cơ thể có thể đối mặt với tình huống khắc nghiệt.

>>Xem thêm: Tour Đài Loan

Chuẩn bị gì ?

Chuẩn bị vật dụng cần thiết khi leo núi
Chuẩn bị vật dụng cần thiết khi leo núi

Hãy tự chuẩn bị hành trang thật đủ dùng đừng đem quá nhiều làm tăng thêm trọng lượng gây khó khăn trong việc theo núi của bạn. Khuyên chân thành là bạn không nên bỏ qua những vật dụng hỗ trợ leo núi như miếng bọc đầu gối, khuỷu tay và một chiếc áo khoác dày vừa chống lạnh vừa tránh bị thương trong chuyến đi. Bạn cần lựa chọn những loại trang phục nhẹ, rộng rãi, thoải mái, có độ ma sát cao. Đừng quên mang thêm dao và đèn pin nữa nhé.

Nước uống và thực phẩm

Đem nước uống để bổ sung nước cho cơ thể
Đem nước uống để bổ sung nước cho cơ thể

Vận động chắc chắn sẽ ra rất nhiều mồ hôi nên bạn cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể trong quá trình leo núi, uống nước bằng cách chỉ nhấp từng ngụm nhỏ. Uống nước cũng giúp bạn tiết kiệm sức.

Mang theo một số loại thức ăn có khả năng dự trữ năng lượng cao như chocolate, bánh quy, bánh snicker,…

Không thể quên các vật dụng này

Mang gậy leo núi để giảm trọng lượng
Mang gậy leo núi để giảm trọng lượng

Gậy: Chiếc gậy sẽ đỡ cho trọng lượng cho bạn rất nhiều thay vì chỉ leo núi tự thân.

Bật lửa: Giúp bạn sưởi ấm vào ban đêm, nấu ăn, ánh sáng soi đường khi bị lạc

La bàn: Xác định hướng đi

Mũ, găng tay giữ ấm, không thấm nước:  Chống lạnh, chống thấm nước tránh nhiễm bệnh cảm, sốt.

Thuốc, dụng cụ y tế: Đối phó khi bị thương khó thể trong những chuyến leo núi.

>>Xem thêm: Tour Hàn Quốc

Leo núi thì không thể nào thiếu những người bạn đồng hành, tự đảm bảo an toàn cho bản thân cùng các thành viên trong nhóm, lắng nghe và theo ý kiến số đông trong suốt hành trình đừng tự mình ra những quyết định quá liều lĩnh bạn nhé.

Thẻ, ,

Thảo luận về bài viết

Hãy trở thành người đầu tiên đăng bình luận “Các phượt thủ thích leo núi không nên bỏ qua điều này”